La Santé et le Bien-être du Corps et de l'Esprit :
L'exercice du Kata permet, comme chez le combattant, de focaliser sa pensée et d'augmenter son bien-être par des exercices traditionnels. Durant l'entraînement, corps et esprit ne font qu'un!
Ils sont excellents à tout âge, tant pour les hommes que les femmes, et pour la prévention de nombreuses faiblesses musculaires et émotionnelles ( infos )
Pour ne pas être inutiles, ces exercices doivent être effectués correctement. La pluspart des Katas sont toutefois difficiles à maîtriser et demandent beaucoup de travail et de concentration. Pour cette raison il est vivement recommandé de travailler avec un instructeur de qualité (infos )
Publications :
iKATA Pro: Tous les Katas du Shotokan détaillés et disponibles directement sur votre iPhone ! Informations sur l'application iKata et Téléchargement sur l'iTunes Store.
